by Daniela Marquardt | Juli 11, 2025 | Abnehmen, Wohlbefinden
Warum fettreiche Ernährung so viel mehr ist als nur ein Trend Neulich saß ich mit einer Freundin beim Kaffee. Wir lachten, unterhielten uns und – wie so oft – landeten wir schnell beim Thema Ernährung. „Typische Frauengespräche“, denken jetzt vielleicht einige. Aber...
by Daniela Marquardt | Juni 30, 2025 | Abnehmen
Jeder von uns hat schon einmal versucht, ein paar Kilos loszuwerden – sei ehrlich, das ist oft leichter gesagt als getan. Gerade, wenn man denkt, alles richtig zu machen, bleibt die Waage plötzlich stur stehen oder zeigt sogar ein Plus an. Kommt dir das bekannt vor?...
by Daniela Marquardt | Mai 28, 2025 | Abnehmen
Stell Dir vor, Du bekommst ein leckeres Gericht serviert – doch statt frischer Zutaten bestehen die Hauptbestandteile aus Papier und Kohlebriketts. Klingt absurd? Ist es auch. Aber genau so absurd sind viele alltägliche Lebensmittelkombinationen, die unsere...
by Daniela Marquardt | Apr. 16, 2025 | Abnehmen
Stell Dir vor, in Deinem Bauch lebt ein eigenes kleines Universum – ein Mikrokosmos aus Billionen von Mikroorganismen, die ständig miteinander kommunizieren, arbeiten und Dein tägliches Wohlbefinden beeinflussen. Klingt unglaublich? Ist aber wissenschaftlich belegt....
by Daniela Marquardt | März 29, 2025 | Abnehmen
Stress – wer kennt ihn nicht? Ob im Berufsleben, in der Familie oder einfach im täglichen Wahnsinn: Die Belastungen des Alltags nehmen zu. Doch wusstest Du, dass Deine Ernährung einen entscheidenden Einfluss darauf hat, wie gut Du mit Stress umgehen kannst? In diesem...
by Daniela Marquardt | März 15, 2025 | Abnehmen
Kennst du das Gefühl, dass dir nur noch ein kleiner Anstoß fehlt, um wirklich mit dem Abnehmen durchzustarten? Manchmal sind es eben genau diese kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen – und eine davon ist: die Zitrone. 🟡 Vielleicht wirkt sie auf den ersten...
