by Daniela Marquardt | Aug. 26, 2026 | Omega 3 Fettsäuren
Omega 3 Öl ist nicht automatisch die bessere Wahl, nur weil auf der Flasche „hoch dosiert“ oder „rein“ steht. Entscheidend sind die enthaltenen Fettsäuren, eine nachvollziehbare Qualität und die Frage, ob ein Öl überhaupt zu Deiner Ernährung und Deiner...
by Daniela Marquardt | Juli 20, 2026 | Omega 3 Fettsäuren
Die Omega 3 Wirkung entfaltet sich vor allem an drei Stellen in Deinem Körper: Sie dämpft stille Entzündungen, unterstützt Deinen Hormonhaushalt und hält die Wände Deiner Zellen geschmeidig. Genau diese drei Prozesse entscheiden ab 40 darüber, wie viel Energie Du...
by Daniela Marquardt | Juni 30, 2026 | Omega 3 Fettsäuren
Omega-3 Lebensmittel sind einer der sanftesten Hebel, die Du ab 40 für Deinen Körper umlegen kannst — und gleichzeitig einer der am meisten unterschätzten. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du isst eigentlich gesund, achtest auf Vieles, und trotzdem fehlt Dir...
by Daniela Marquardt | Juni 15, 2026 | Omega 3 Fettsäuren
Ein Omega-3-Mangel macht sich selten mit einem lauten Knall bemerkbar – er schleicht sich leise ein. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du isst eigentlich gesund, schläfst genug und trotzdem fühlst Du Dich oft müde, Deine Haut spannt, die Gelenke zwicken und die...
by Daniela Marquardt | März 12, 2026 | Omega 3 Fettsäuren, Abnehmen
Du gibst dir Mühe, isst bewusster, willst abnehmen – und trotzdem bleiben Bauch, Schmerzen oder Müdigkeit hartnäckig? Genau hier wird Entzündung und Abnehmen spannend. Denn Fettgewebe, Stress, Schlaf und Ernährung können sich gegenseitig beeinflussen. Die gute...
by Daniela Marquardt | Dez. 19, 2025 | Abnehmen, Omega 3 Fettsäuren, Wohlbefinden
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl nur zu gut: Du gibst Dir Mühe, achtest auf Deine Ernährung, bewegst Dich regelmäßig, probierst neue Ansätze – und trotzdem bleibt Dein Körper hartnäckig. Die Waage bewegt sich kaum. Oder sie zeigt kurz einen Erfolg, nur um wenig...
