by Daniela Marquardt | Juli 25, 2025 | Wohlbefinden
Kennst du das? Der Wecker klingelt viel zu früh, das erste Meeting startet hektisch, die To-do-Liste wird immer länger und kaum ist der Arbeitstag vorbei, wartet schon der Haushalt – oder andere Verpflichtungen. Dein Stresslevel steigt, du fühlst dich wie im...
by Daniela Marquardt | Juli 11, 2025 | Abnehmen, Wohlbefinden
Warum fettreiche Ernährung so viel mehr ist als nur ein Trend Neulich saß ich mit einer Freundin beim Kaffee. Wir lachten, unterhielten uns und – wie so oft – landeten wir schnell beim Thema Ernährung. „Typische Frauengespräche“, denken jetzt vielleicht einige. Aber...
by Daniela Marquardt | Juni 30, 2025 | Abnehmen
Jeder von uns hat schon einmal versucht, ein paar Kilos loszuwerden – sei ehrlich, das ist oft leichter gesagt als getan. Gerade, wenn man denkt, alles richtig zu machen, bleibt die Waage plötzlich stur stehen oder zeigt sogar ein Plus an. Kommt dir das bekannt vor?...
by Daniela Marquardt | Mai 28, 2025 | Abnehmen
Stell Dir vor, Du bekommst ein leckeres Gericht serviert – doch statt frischer Zutaten bestehen die Hauptbestandteile aus Papier und Kohlebriketts. Klingt absurd? Ist es auch. Aber genau so absurd sind viele alltägliche Lebensmittelkombinationen, die unsere...
by Daniela Marquardt | Mai 16, 2025 | Omega 3 Fettsäuren
Wusstest du, dass dein Omega-3-Spiegel ein entscheidender Faktor für deine Gesundheit ist? Diese besonderen Fettsäuren sind wahre Alleskönner. Sie unterstützen dein Herz-Kreislauf-System, hemmen Entzündungen im Körper und fördern deine geistige Leistungsfähigkeit....
