by Daniela Marquardt | Dez. 30, 2025 | Abnehmen
Vielleicht hast Du es auch schon erlebt: Du zählst Kalorien, hältst Dich diszipliniert an Vorgaben, isst „brav“ – und trotzdem passiert wenig. Oder es passiert etwas, aber nur kurzfristig. Ein paar Kilo gehen runter, später kommen sie wieder. Manchmal sogar mehr als...
by Daniela Marquardt | Dez. 19, 2025 | Abnehmen, Omega 3 Fettsäuren, Wohlbefinden
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl nur zu gut: Du gibst Dir Mühe, achtest auf Deine Ernährung, bewegst Dich regelmäßig, probierst neue Ansätze – und trotzdem bleibt Dein Körper hartnäckig. Die Waage bewegt sich kaum. Oder sie zeigt kurz einen Erfolg, nur um wenig...
by Daniela Marquardt | Dez. 8, 2025 | Omega 3 Fettsäuren, Wohlbefinden
Wenn draußen die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, fragen sich viele Menschen, wie sie ihr Immunsystem stärken können, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Während dabei häufig Vitamin C im Mittelpunkt steht, geraten zwei besonders wichtige...
by Daniela Marquardt | Nov. 13, 2025 | Abnehmen
Der Winter ist für viele eine echte Herausforderung, wenn es ums Abnehmen geht. Draußen ist es kalt, die Tage sind kurz, und auf dem Sofa locken Kekse, Tee und Gemütlichkeit. Gleichzeitig läuft Dein Körper auf Sparflamme – oder etwa nicht?Tatsächlich ist abnehmen im...
by Daniela Marquardt | Sep. 26, 2025 | Allgemein
Gesunde Fette für Haut und Haare: Dein natürlicher Glow von innen Kurz gesagt: Gesunde Fette für Haut und Haare sind ein echter Gamechanger. Sie können die Feuchtigkeitsbarriere stabilisieren, die Elastizität unterstützen und dein Haar kräftig und glänzend wirken...
