by Daniela Marquardt | Juli 30, 2025 | Allgemein, Wohlbefinden
Fett ist nicht dein Feind – es kommt nur auf das Richtige an Was wäre eine Küche ohne Fett? Ob Braten, Backen oder Verfeinern – Fett gehört zu jeder guten Mahlzeit. Und doch hat Fett über Jahre hinweg einen schlechten Ruf bekommen. Viele Menschen, vielleicht auch Du,...
by Daniela Marquardt | Juli 25, 2025 | Wohlbefinden
Kennst du das? Der Wecker klingelt viel zu früh, das erste Meeting startet hektisch, die To-do-Liste wird immer länger und kaum ist der Arbeitstag vorbei, wartet schon der Haushalt – oder andere Verpflichtungen. Dein Stresslevel steigt, du fühlst dich wie im...
by Daniela Marquardt | Juli 11, 2025 | Abnehmen, Wohlbefinden
Warum fettreiche Ernährung so viel mehr ist als nur ein Trend Neulich saß ich mit einer Freundin beim Kaffee. Wir lachten, unterhielten uns und – wie so oft – landeten wir schnell beim Thema Ernährung. „Typische Frauengespräche“, denken jetzt vielleicht einige. Aber...
by Daniela Marquardt | Mai 7, 2025 | Wohlbefinden
Du hast es sicher schon öfter gehört: Stress macht dick. Aber ist das wirklich so? Und falls ja – was kannst Du dagegen tun? In diesem Artikel erfährst Du, wie Stress und Abnehmen miteinander zusammenhängen, welche Rolle Deine Hormone und Dein Omega-3-Spiegel dabei...
by Daniela Marquardt | Feb. 18, 2025 | Wohlbefinden
Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Bauch sich plötzlich unangenehm aufbläht, Du Dich unwohl fühlst und vielleicht sogar Schmerzen hast? Ein aufgeblähter Bauch kann nicht nur körperlich belastend sein, sondern auch Dein Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Doch keine Sorge,...
