by Daniela Marquardt | Feb. 12, 2026 | Allgemein
Warum Fett als Wärmeschutz im Winter entscheidend ist Wenn die Temperaturen sinken, reagieren die meisten Menschen ganz automatisch: dickere Jacke, Schal, vielleicht noch eine zusätzliche Wolldecke auf dem Sofa. Doch echte Wärme entsteht nicht nur durch Kleidung. Sie...
by Daniela Marquardt | Jan. 26, 2026 | Allgemein
Kalter Wind, kurze Tage, schwere Beine? Genau hier kann Omega 3 im Winter den Unterschied machen: Omega-3-Fettsäuren unterstützen Energie, Stimmung und Entzündungsbalance – ohne Heilsversprechen, aber mit vielen alltagstauglichen Hebeln. Inhaltsverzeichnis Warum Omega...
by Daniela Marquardt | Jan. 20, 2026 | Allgemein
Kennst du das Gefühl der Wintermüdigkeit? Dunkle Tage, wenig Licht – und plötzlich ist der Akku leer. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung holst du dir spürbar mehr Energie zurück. Hier erfährst du, welche Nährstoffe jetzt zählen und wie du sie...
by Daniela Marquardt | Jan. 13, 2026 | Abnehmen, Allgemein
Wintergewürze, die Deinen Fettstoffwechsel natürlich unterstützen – wärmend, wirksam und lecker Wenn es draußen kalt wird, verändert sich nicht nur das Wetter – auch Dein Körper stellt sich um. Der Energiebedarf steigt, der Appetit auf Deftiges nimmt zu und Bewegung...
by Daniela Marquardt | Jan. 7, 2026 | Allgemein
Vielleicht ist dieser Gedanke Dir sehr vertraut: „Ich habe doch wirklich schon alles probiert.“ Diäten. Programme. Regeln. Nahrungsergänzung. Phasen, in denen es lief – und Phasen, in denen alles wieder gekippt ist. Und irgendwann bleibt dieses leise, unangenehme...
by Daniela Marquardt | Sep. 26, 2025 | Allgemein
Gesunde Fette für Haut und Haare: Dein natürlicher Glow von innen Kurz gesagt: Gesunde Fette für Haut und Haare sind ein echter Gamechanger. Sie können die Feuchtigkeitsbarriere stabilisieren, die Elastizität unterstützen und dein Haar kräftig und glänzend wirken...
